SWIMMER FIELD GUIDE
수영을 알아가는 12개의 출발점
수영의 기본부터 첫 대회, 훈련 습관과 보호자의 대화까지 필요한 주제를 골라 읽어보세요.
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수영 이해
경영 종목과 네 가지 영법 한눈에 보기
자유형·배영·평영·접영과 개인혼영이 어떻게 구분되는지 핵심만 살펴봅니다.
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수영 이해
25m와 50m 수영장 기록을 따로 보는 이유
쇼트코스와 롱코스의 차이와 기록을 비교할 때 확인할 항목을 알아봅니다.
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수영 이해
예선·조·레인·결승 대회 용어 읽기
대회표와 결과표에서 자주 보는 예선, 조, 레인, 결승의 뜻을 풀어봅니다.
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첫 대회 준비
참가 신청부터 결과 확인까지
대회 신청, 확인, 소집, 경기, 결과 확인의 일반적인 흐름을 순서대로 정리합니다.
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첫 대회 준비
첫 대회 준비물 체크리스트
수영복·수모·수경·수건과 대회별로 확인할 준비물을 한 번에 점검합니다.
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첫 대회 준비
경기 당일 선수와 보호자의 시간표
도착부터 등록, 워밍업, 소집, 경기 후 확인까지 당일 흐름을 살펴봅니다.
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좋은 훈련 습관
훈련일지에 남길 다섯 가지
날짜, 목표, 세트, 느낌, 다음에 확인할 항목을 짧고 꾸준히 남겨보세요.
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좋은 훈련 습관
이번 주 수영 목표 하나 정하기
기록 결과보다 실천할 수 있는 행동을 목표로 정하고 주말에 돌아봅니다.
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좋은 훈련 습관
수영 가방과 장비를 빠뜨리지 않는 법
장비를 용도별로 나누고 사용 전후에 확인하는 간단한 습관을 만듭니다.
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보호자 가이드
대회 전날 보호자가 확인할 것
시간, 교통, 준비물, 연락수단과 대회 요강을 전날 차분히 점검합니다.
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보호자 가이드
경기 직후 결과보다 먼저 물어볼 질문
기록 비교를 서두르지 않고 선수의 과정과 느낌을 듣는 대화 예시를 알아봅니다.
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보호자 가이드
지도자에게 질문할 때 정리할 내용
사실, 관찰, 질문을 나누어 정리하고 지도자와 효율적으로 소통해보세요.
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